Les traitements des jambes lourdes
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La sensation de jambes lourdes, qui s'aggrave en été, trouve son origine dans l'insuffisance veineuse, et doit être prévenue à temps afin de ne pas évoluer vers des états pathologiques graves.
La circulation veineuse est d'une grande fragilité, et les veines doivent conserver toute leur élasticité et leur tonicité pour que ce système circulatoire fonctionne normalement. Qu'elles se durcissent, et c'est la stagnation du sang dans les jambes et les pieds, la dilatation et la perte de tonicité des veines.
Il existe plusieurs solutions qui contribuent efficacement à rétablir une circulation sanguine normale dans les jambes :
Source : Viviane De Saint-Urbain, Magazine Médecine Douce - Juin 2007
L'élimination des facteurs de risque
Le premier symptôme de cette dégénérescence qu'est l'insuffisance veineuse, c'est naturellement la sensation de jambes lourdes, que l'on ressent bien souvent lors de grandes chaleurs ou après une station debout relativement prolongée ; puis viennent les gonflements des membres inférieurs, la dilatation des veines, les boursouflures sous forme de varices, l'épaississement du sang et la formation de caillots.
Les règles de prévention ne sont pas très nombreuses. Il faut, avant tout, éviter les autres facteurs de risques :
- l'excès de poids
- la station debout prolongée
- le piétinement
- le chauffage par le sol
- le port de talons hauts
- la marche à pied sans talons
- les expositions au soleil
- les bains chauds
- l'épilation à la cire chaude
- la pilule contraceptive
- les grossesses répétées.
Tous ces facteurs contribuent à installer l'insuffisance veineuse, à tel point que leur suppression constitue à elle seule la moitié du traitement.
La marche
La circulation veineuse des membres inférieurs est favorisée par la marche. Pourtant, dans nos cités industrialisées, la plupart d'entre nous passent plus de temps assis, en voiture ou en ascenseur... qu'à pied. Il faut donc impérativement consacrer le plus de temps possible à la marche ; et ceci pour plusieurs raisons :
- Tout d'abord parce que, dans tout exercice physique, la compression des artères et des veines par les muscles stimule les systèmes sanguins et lymphatiques.
- Ensuite, parce que l'exercice en plein air favorise l'oxygénation, et donne l'occasion au diaphragme de tonifier le système artériel et veineux.
- Et surtout parce que la marche écrase la semelle plantaire de Lejars. Cette semelle est un réseau extrêmement dense de veines, comparable à une grosse éponge, qui se répartit sous la voûte plantaire. Ainsi, à chaque pas, le poids du corps porté sur le pied écrase cette éponge et repousse le liquide sanguin vers le haut.
La diététique
C'est bien souvent un état d'intoxication qui altère les parois veineuses et déforme les valvules. D'autre part, un excès de folliculine, chez la femme, en ralentissant les fonctions hypophysaires, peut provoquer un relâchement des fibres lisses.
Or, la régulation de la folliculine étant assurée par le foie, il devient indispensable de suivre un régime hépatique pour préserver le système veineux.
Des cures fréquentes de désintoxication et un régime courant hypotoxique à tendance hépatique sont donc vivement recommandés en cas de troubles veineux.
LA CURE DE DESINTOXICATION :
Elle dure de trois jours à trois semaines, et se compose essentiellement de fruits, ou, en hiver, de riz complet. On boit un litre et demi d'eau de source tous les jours entre les repas ; on prend de l'argile tous les matins ; et l'on assure le transit intestinal avec du jus de pruneaux.
Pour le foie, on consomme :
- artichaut
- pissenlit
- radis noir
- romarin
- chicorée sauvage
- huile d'olive
- jus de citron.
LE REGIME HYPOTOXIQUE :
Il consiste tout simplement à éviter tout aliment contenant toxiques, purines, ou excitants.
LA CONSOMMATION DE BIOFLAVONOÏDES :
Les substances les plus actives en cas d'insuffisance veineuse sont indéniablement les bioflavonoïdes, ces colorants naturels contenus dans certains fruits et légumes. En association avec la vitamine C, ces bioflavonoïdes sont réputés pour :
renforcer l'élasticité et la tonicité des parois des vaisseaux sanguins
ralentir le vieillissement veineux grâce à leurs vertus anti-oxydantes
rendre les parois des veines moins perméables
et par conséquent diminuer les risques d'œdème et de cellulite.
Il semble donc plus qu'utile d'intégrer à son régime alimentaire une quantité importante de fruits et de légumes crus, et plus particulièrement ceux que la nature a richement pourvus en bioflavonoïdes, comme :
- le citron
- l'orange
- le pamplemousse
et, dans une moindre mesure,
- l'abricot
- la cerise
- la mûre
- le raisin
- la papaye
- les brocolis
- la tomate
- le sarrasin.
On trouve aussi ces bioflavonoïdes, ainsi que d'autres nutriments essentiels, dans la supplémentation.
La supplémentation
LA RUTINE :
Il s'agit d'un bioflavonoïde proche de la quercétine et pourvue de propriétés vasoprotectrices et antithrombotiques. Sa principale indication est l'insuffisance veineuse, notamment dans les membres inférieurs, mais elle est contre-indiquée en cas de grossesse ou d'allaitement. On ne lui connaît que de très rares effets indésirables, sous forme de légers troubles gastro-intestinaux.
LES OMEGA 3 :
Ils améliorent considérablement la dilatation des artères et la circulation sanguine. On sait que les Méditerranéens qui consomment très régulièrement du poisson ont une vitalité circulatoire supérieure à la moyenne. Plus récemment, de nombreuses études ont démontré que les Oméga 3 modifient la composition des graisses dans les membranes cellulaires, ce qui améliore la dilatation des vaisseaux sanguins.
L'ELIXIR DU SUEDOIS :
Il agit de manière bénéfique sur la qualité du sang et la pression sanguine, qui sont en relation avec le mauvais filtrage rénal. En nettoyant le foie et en soulageant les reins, l'élixir assainit le sang, d'autant qu'il agit aussi directement sur la circulation. La dose habituellement conseillée est de trois cuillères à café par jour, réparties matin, midi et soir, avant les repas.
L'EXTRAIT D'ECORCE DE PIN :
Il renforce les capillaires, les artères et les veines, améliore la circulation sanguine, combat l'inflammation et le cholestérol et s'oppose à l'agrégation des plaquettes sanguines. On le consomme à raison de 200mg par jour durant la première semaine, puis d'une gélule par 12,5 kilos de masse corporelle.
La phytothérapie
Les indications sont nombreuses et d'une efficacité incontestable :
- Cassis : Augmente la résistance des capillaires. En cas de troubles circulatoires de la ménopause avec insuffisance hépatique.
- Cyprès : Vasoconstricteur et tonifiant veineux exceptionnel. En cas de varices.
- Fragon : Puissant vasoconstricteur du système veineux. En cas de maladies veineuses, problèmes capillaires, varices, jambes lourdes, séquelles de phlébites et troubles de la ménopause.
- Gratteron : En cas de troubles circulatoires bénins.
- Hamamélis : Vasoconstricteur veineux, décongestionnant, tonifiant veineux améliorant notamment l'élasticité des veines, régulateur de la circulation. En cas de varices, phlébites, ulcères des jambes, varicocèle, ou même d'hémorragies.
- Marron d'Inde : Vasoconstricteur, tonique veineux, fluidifiant sanguin. En cas de varices, surtout lorsqu'il y a congestion hépatique ou ménopause.
- Vigne rouge : Tonique veineux et capillaire, régulateur de la circulation. En cas de séquelles de phlébites, varices et troubles de la ménopause liés à la circulation.
Les autres biothérapies
- Gemmothérapie : Sorbus domestica D1, bourgeons, 25 gouttes par jour.
- Aromathérapie : Essences d'ail, cyprès, thym.
- Oligothérapie : Chrome, vanadium + éventuellement, zinc, sélénium et manganèse.
- Lithothérapie : Une à deux ampoules d'Erythrite D8 le matin, une à deux ampoules de Pyrolusite D8 à midi, et une à deux ampoules de Cinabre D8 au coucher.
- Homéopathie : Veino-drainol. Vipera 9 CH, trois granules par jour ; et Carduus Marianus 9 CH, même posologie.
- Organothérapie : Veine 4CH, Vaisseau lymphatique 9CH, 1 suppositoire au coucher.
- Vitaminothérapie : A, B1, C, E, P.
mois de juillet 2007
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Mis en ligne avant janvier 2008
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